Quanto tempo temos?

Espero que esteja tudo ótimo e que você esteja vivendo novas experiências todos os dias.

Sim, uma nova experiência todos os dias. Mas por que isto é tão importante?

Eu recebo este tipo de pergunta de algumas pessoas e quero compartilhar a resposta com você, porque é importantíssima para a sua qualidade de vida.

*** Pergunta ***

Por que é que a nossa infância demora tanto para passar, enquanto conforme envelhecemos os anos parecem passar cada vez mais rápido?

Existe uma forma de desacelerar o tempo, fazendo a vida durar mais?

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De fato, não seria maravilhoso poder viver mais? Parar o tempo? Seria possível fazer algo assim?

Bom, deixe-me lhe fazer uma pergunta que tem uma resposta óbvia…

Qual noite parece passar mais lentamente, a noite em que você dorme o tempo todo e acorda no dia seguinte, ou a noite em que você fica acordado o tempo todo?

A pergunta é óbvia: quando você está dormindo, as horas passam com rapidez e você acorda sentindo como se a noite tive passado em um piscar de olhos.

Então é possível que os anos passem mais rapidamente conforme envelhecemos, porque nos colocamos cada vez mais em um estado de dormência? Será que nos tornamos zumbis conforme o tempo vai passando?

Como é que podemos desacelerar o tempo o nos tornarmos mais despertos e lúcidos?

Quando éramos crianças, cada experiência, cada dia e cada momento era uma experiência nova. Estávamos vivendo cada momento pela primeira vez. Cada pequena coisa era nova e fascinante.

Porém, conforme nós crescemos, aprendemos a ser eficientes. Nós passamos a não querer vivenciar tudo. Passamos a encontrar atalhos ao nosso destino. Aprendemos a fazer a coisas de forma rotineira. Bem eficiente, como um robô. Mas isto tem as suas consequências…

Quando somos eficientes e criamos retinas de tudo o que fazemos, acabamos fazendo tudo de forma subconsciente…Não nos conscientizamos delas…de certo modo, estamos sonâmbulos e é por isso que os anos passam mais e mais rapidamente…

Mas existem BOAS NOTÍCIAS…

A boa notícia é que você pode fazer com que a sua vida adulta se pareça com a sua infância…desacelerar a passagem do tempo e viver mais tempo.

Tente ser mais consciente das coisas que você faz…vivencie tudo de forma consciente…o Tempo é feito daqueles momentos em que você está consciente e ciente do que ocorre ao seu redor…então faça com que cada momento seja consciente…e veja você mesmo como este tipo de dia irá fazê-lo sentir…

Se você deseja viver mais, aprenda algo novo todos os dias…

Aprenda não porque você precisa, mas porque você é curioso…

Escolha um assunto sobre o qual você não saiba nada e aprenda sobre ele…

Quando você era criança você era um pouco de tudo…um poquinho artista, um pouquinho cientista, um pouquinho de campeão esportivo, um pouco escritor, um pouco músico…mas quando crescemos, nos identificamos com um assunto e prendemos a ele, e, em vez de dizermos “EU FAÇO…(determinada coisa)”, dizemos “EU SOU um engenheiro” ou “EU SOU um escritor”, etc.

Então experimente, vivencie novas coisas, aprenda coisas novas e você verá que os dias, meses e anos não passarão mais tão rapidamente…Eles parecerão como os dias da sua infância…

Lhe desejo um ano incrível,

Dr. Eric

Texto extraído de: http://www.osegredodaleidaatracao.com/como-viver-mais/

COACHING: Regras importantes para obter grandes RESULTADOS!!!!

Para que uma sessão de coaching obtenha bons resultados, é necessário que o coachee se sinta em um Ambiente Seguro, pois se o coachee não se sentir seguro, ele não contribuirá de forma sincera e espontânea com a sessão. Poderá acontecer autossabotagem, ou seja, ele realmente não falar tudo que deveria ao coach, escondendo supostas informações importantes para que se alcance o resultado desejado. O ambiente precisa ser seguro e acolhedor, para que o coachee realmente se sinta muito a vontade de falar e perguntar.

Além de um ambiente seguro, é muito importante o Acolhimento, ou seja, acolher o coachee de maneira que ele veja que você está ali para lhe ajudar, ser o seu amigo e mostrar que você está disposto a ajudá-lo a alcançar o seu objetivo. Nesta hora é preciso se dispor a conversar de forma mais espontânea possível.

Gerar Confiança também é essencial para que o coachee se sinta seguro e acredite na capacidade do coach de lhe ajudar. Para ganhar confiança do coachee, o coach precisa mostrar que respeita e acredita na capacidade e no potencial dele de resolver o problema e desenvolver ações para o alcance do resultado desejado.

Muito importante como a confiança do coachee no coach, é o coach garantir que tudo que for dito na sessão ficará ali. Nada do que for dito sairá do ambiente seguro e muito menos outras pessoas saberão. A isso se dá o nome de Confidencialidade.

Não menos importante é fazer um Acordo com o coachee de como o processo irá se conduzir nas sessões seguintes, qual a melhor maneira de conduzi-las que lhe fará sentir confortável e como podem ser significativas e produtivas as próximas sessões.

O Comprometimento também é fundamental, tanto por parte do coach como do coachee, pois os dois irão caminhar juntos neste processo e tanto um quanto outro precisa se comprometer para o alcance do resultado desejado. Comprometer-se na parceria, de forma a saber ouvir, levantar necessidades e realizar as ações tarefas.

Para fazer o coachee falar mais, se pode usar o recurso de fazer Perguntas Abertas, assim encoraja o coachee a fazer a sua própria análise, surgindo assim novas visões e pontos interessantes sobre ele, além de aumentar a quantidade de temas a serem abordados. As perguntas abertas vêm de mãos dadas com as Perguntas Poderosas, ferramenta essencial para fazer o coachee pensar e até mesmo encontrar suas próprias respostas.

As perguntas também caminham junto com as Sugestões, onde o coach, quando apropriado, vai oferecer sugestões que enriqueçam as ideias do coachee, através de perguntas que despertem a curiosidade, criatividade e imaginação do coachee, fazendo com que ele tenha ideias antes nunca imaginadas.

O Acompanhamento, também conhecido como follow-up, por parte do coach, é fundamental para verificar se o coachee está se comprometendo com suas ações.

Durante as sessões de coaching, é preciso analisar problemas de performance ou áreas que precisam de melhoria, então é importante definir Pontos de Melhoria, e como isso vai impactar na sua pessoa, na sua família e no seu trabalho. Algumas ações podem influenciar as pessoas ao seu redor, então é importante o coachee ficar consciente de suas ações e dos impactos das mesmas.

As Tarefas também são fator essencial para o alcance dos resultados, exigindo comprometimento e ação por parte do coachee. Além disso, a tarefa precisa ter Mensuração Constante, para comparar com o resultado desejado.

E por fim, é essencial ao coach ter uma Escuta Ativa, ou seja, reconhecer e escutar ativamente os sentimentos do coachee e seus problemas, além de ter Clareza na Comunicação, definindo com clareza  a razão e o objetivo da conversa.

JAIME RICARDO VAHLDICK

Administrador, formado pela Universidade Regional de Blumenau – FURB, com MBA Executivo em Recursos Humanos pelo INPG/FURB e atualmente cursando Pós-graduação em Dinâmica dos Grupos pela SBDG de Porto Alegre. Formado em Coaching pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC, com 4 certificações internacionais: European Coaching Association, Global Coaching Commufonte de Credibilidadenity, Behavioral Coaching Institute e International Association of Coaching. Possui titulações de Professional and Self Coach, Leader and Manager as a Coach e Analista Comportamental. Sócio Administrador da Addção Desenvolvimento de Pessoas, organização focada em Coaching, Treinamento e Desenvolvimento de Equipes e Líderes, Diagnósticos Organizacionais e Estruturação e Mentoring nos Subsistemas de RH.

O QUE É NECESSÁRIO NUMA SESSÃO DE COACHING

Alguns fatores são essenciais para uma sessão de coaching e para o alcance dos resultados esperados. Tanto coach como coachee precisam estar focados e determinados a caminhar juntos rumo ao mesmo objetivo. O coach precisa essencialmente estar disposto a ouvir, incentivar e trabalhar a favor do coachee, mostrando caminhos e possibilidades para que o seu cliente alcance seu objetivo pessoal e/ou profissional, comprometido com o processo e com os resultados desejados e principalmente, livre de juízo de valor. Nada deve ser julgado, apenas relatado o fator em si.

Manter o rapport entre ambos é importantíssimo para não perder o foco e gerar estados emocionais positivos no coachee. O coach deve manter com o coachee uma comunicação clara e objetiva, para consecução dos objetivos e das estratégias que serão desenvolvidas durante todo o processo de coaching.

É muito importante para efetividade dos resultados, que o coach consiga identificar se existe algum fator que possa vir a sabotar o processo, fatores que facilitem ou dificultem o alcance do estado desejado, e principalmente, se existem fatores de autossabotagem.

Podemos descrever como uma sessão de coaching ideal, quando ao final de cada sessão o coach se sentir realizado profissionalmente, que juntos alcançaram um progresso na caminhada e que o coachee realmente acredita que vai chegar ao objetivo desejado. Já o coachee, é importante que saia com o sentimento de dever cumprido, com sensação de leveza e felicidade, se sentindo em paz e acreditando em si mesmo, quebrando suas crenças limitantes e vencendo seus medos.

   O coaching é um processo de desenvolvimento pessoal e profissional, que trabalha e potencializa as competências e habilidades do coachee, proporcionando benefícios humanos e lidando com emoções, a fim de conquistar um objetivo. O coachee sairá com a sensação que aprendeu algo novo sobre si mesmo em cada sessão. Se tudo isso fizer parte da sessão, a sessão terá sido bem conduzida, ou seja, foi feito o necessário para que ocorra uma boa sessão.

  
 

JAIME RICARDO VAHLDICK

Administrador, formado pela Universidade Regional de Blumenau – FURB, com MBA Executivo em Recursos Humanos pelo INPG/FURB e atualmente cursando Pós-graduação em Dinâmica dos Grupos pela SBDG de Porto Alegre. Formado em Coaching pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC, com 4 certificações internacionais: European Coaching Association, Global Coaching Commufonte de Credibilidadenity, Behavioral Coaching Institute e International Association of Coaching. Possui titulações de Professional and Self Coach, Leader and Manager as a Coach e Analista Comportamental. Sócio Administrador da Addção Desenvolvimento de Pessoas, organização focada em Coaching, Treinamento e Desenvolvimento de Equipes e Líderes, Diagnósticos Organizacionais e Estruturação e Mentoring nos Subsistemas de RH.